Persoonlijke coaching

Ben je op zoek naar persoonlijke groei bijvoorbeeld:

• voor het maken van keuzes, omgaan met verandering, nieuwe levensfases?
• hoe je (opnieuw) verbinding mag ervaren met jezelf, je familie, je omgeving?
• om meer ontspanning, comfort en een positief zelfbeeld te ervaren in de uitdagingen waarmee je te maken hebt?
• om zichtbaar(der)te zijn in datgene wat je doet en waarvoor je staat?
• om meer regie en impact te ervaren in je verschillende rollen en posities
• hoe je durf, lef kan ontwikkelen om datgene vast te pakken wat je graag wil?
• hoe je durf, lef kan ontwikkelen om datgene vast te pakken wat je graag wil?

We staan stil bij waar jij naar toe wil, waar je vandaag staat en wat echt je verlangen is.

De gesprekken zijn doelgericht en helpen je om concreet aan de slag te gaan en/of om situatie'(s) vanuit een ander perspectief te bekijken.

Mijn aanpak is no-nonsense, warm en ondersteunend, soms confronterend en uitdagend, maar steeds met respect voor jouw tempo en proces.

Waar mogelijk gaan we naar buiten. Wandelend in het groen, in het natuurgebied waar ik woon en creëren we ruimte voor reflectie en inzicht.

In natuur coaching werken we met wat zich aandient. Beelden en metaforen helpen om sneller tot de essentie te komen. Beweging, rust en omgeving brengen je dichter bij jezelf – en bij wat jij écht wil.

Zo ontstaat opnieuw ademruimte, rust en energie nodig om te bewegen in de richting die voor jou klopt.

Coaching bij stress- en burn-outklachten

Voel je dat je energie onder druk staat? Merk je dat je betrokkenheid en motivatie afnemen? Zoek je manieren om opnieuw rust en balans te vinden, zowel fysiek als mentaal?

Samen brengen we helderheid in wat jou uit evenwicht brengt en werken we stap voor stap aan herstel. Mijn aanpak is warm, betrokken en doelgericht, met ruimte voor vertraging én beweging.

We staan stil bij:

• het (opnieuw) toelaten en ervaren van rust en ontspanning
• jouw stressoren en hoe je ze kan herkennen en aanpakken
• verbinding maken met jezelf, je omgeving en je werk
• balans vinden tussen werk en privé
• grenzen voelen, aangeven en bewaken
• omgaan met moeilijke emoties
• zichtbaarder aanwezig zijn en in je kracht staan

We kijken naar patronen zoals: perfectionisme, pleasen, zelftwijfel, schuldgevoel, doemdenken en/of de innerlijke criticus.

Door bewustwording ontstaat ruimte voor mildheid en nieuwe keuzes. Stap voor stap herstel je je energie, hervind je je focus en regie over je leven en werk.